W tym odcinku rozmawiamy z Piotrem o koncentracji i skupieniu. Okazuje się, że wbrew pozorom nasze skupienie wcale nie zależy od kilku prostych czynników, a jest ich cała rzesza. Spokojnie nie bój się, zrobiliśmy ich przegląd i wybraliśmy te z nich, które są najważniejsze. Podzieliliśmy je na kilka grup: żywienie, higiena, czynniki zewnętrzne i pokusy. Oczywiście nie wymieniamy ich tylko, w końcu nie bylibyśmy sobą, ale podpowiadamy co zrobić, jak sobie poradzić z każdym z tych czynników, by działał na naszą korzyść.
Linki
- Stoicyzm na każdy dzień roku. 366 medytacji na temat mądrości, wytrwałości i sztuki życia, Stephen Hanselman, Ryan Holiday,
- 5 składników – gotuj szybko i łatwo, Jamie Oliver,
- A soft murmur,
- Coffitivity,
- Noisly,
- SelfControl,
- Freedom,
- Kill News Feed,
- Timeneye,
- RescueTime,
- Toggl,
- Minimalizm | PiG Podcast #22,
- Wymówki #43,
- Poranne rytuały i Miracle Morning | #15,
- Notowanie, notatniki, notatki #2,
- Timeblocking #12.