TL;DR. lista zmian do wprowadzenia:
- przepłukuj usta wodą po kwaśnych napojach i kawie
- noś przy sobie gumę z ksylitolem
- wybieraj produkty przeciwzapalne (ryby, cebula, zielenina)
- unikaj podjadania – ślina potrzebuje czasu, by działać
- myśl o zębach… jako o części całego ciała, nie oddzielnym bycie