Prowadzenie dziennika to coś więcej niż tylko zapis wydarzeń. To okazja do zatrzymania się w codziennym pędzie, spojrzenia w głąb siebie i zrozumienia, co tak naprawdę jest dla nas ważne. Dziś w dziennikach chciałbym podzielić się z Tobą dwoma wpisami z mojego prywatnego dziennika, które pokazują, jak niezwykłe mogą być korzyści płynące z takiej praktyki.
W pierwszym z nich znajdziecie moją refleksję na temat znaczenia prostych spacerów i jak niesamowicie potrafią one oczyścić umysł i podnieść na duchu. Drugi wpis to moje przemyślenia nad tym, jak świadomie wybierając, co robić w czasie wolnym, można podnieść jakość swojego życia. W obu przypadkach dziennik okazał się nieocenionym narzędziem do zrozumienia siebie i moich (dość prostych) wyborów, a także do cieszenia się chwilą.
📅 wpis z 14 lipca 2024 r.
chyba powinienem częściej wychodzić z domu na takie zwykłe spacery. siedzę sobie teraz w parku i piszę w dzienniku. zrobiłem 20-minutowy spacer. jest 21:00, bardzo przyjemny wieczór. nic mnie tu nie rozprasza, nie woła komputer, nie woła lodówka, filmy, seriale, nawet sprzątanie. mam siebie, swoje myśli i słowa, które wrzucam do ipada. dobrze, że nie wziąłem komputera. a tak w ogóle to siedzę na ławce po turecku i – co najważniejsze – ta pozycja nie jest już tak niewygodna, jak jeszcze kilka tygodni temu!
heh, w telewizji jest finał mistrzostw europy w piłce nożnej, a ja nie oglądam i jestem z tego powodu bardzo zadowolony. ale to by była strata czasu! nawet, jeżeli w perspektywie nie mam nic innego do roboty i jedyne co robię, to piszę w dzienniku. dumny i zadowolony, że życie tak się układa. i że dokonuję takich wyborów. bo to są też moje wybory przecież, nie przypadek. nawet jeżeli wybory, które wspomagane są sytuacją.
Te dwa wpisy pokazują, jak prowadzenie dziennika może pomóc znaleźć spokój i radość w codziennych czynnościach. Spacer po parku stał się momentem wyciszenia, a świadomy wybór rezygnacji z oglądania telewizji dał mi poczucie kontroli nad własnym czasem.
Prowadzenie dziennika daje przestrzeń do refleksji, introspekcji i świadomego podejmowania decyzji. To dzięki niemu mogłem lepiej zrozumieć swoje potrzeby i pragnienia, co niewątpliwie wpłynęło na poprawę jakości mojego życia.