TL;DR. lista zmian do wprowadzenia:

• przepłukuj usta wodą po kwaśnych napojach i kawie
• noś przy sobie gumę z ksylitolem
• wybieraj produkty przeciwzapalne (ryby, cebula, zielenina)
• unikaj podjadania – ślina potrzebuje czasu, by działać
• myśl o zębach… jako o części całego ciała, nie oddzielnym bycie